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COPEM  Centre dʼOrientation Pour les Etudes et les Métiers Votre meilleure voie vers le choix adéquat
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Avec ou sans Bac Nos prestations sont délivrées à votre convenance  
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Accompagnement Accompagnement au positionnement et à l’orientation vers les études et les carrières.
 
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Concrétisation de vos projets Assistance, encadrement dans vos démarches de réalisation vos projets .          
 
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Comment stimuler sa mémoire ?

L’alimentation

1. Prendre un petit-déjeuner complet


Les études1-2 montrent clairement que prendre un petit-déjeuner le matin diminue les trous de mémoire et les baisses de concentration : plus celui-ci est riche en glucides, plus ces effets sont marqués3. Privilégiez ainsi les aliments qui contiennent naturellement des glucides et qui sont riches en fibres, et réduisez ceux qui sont gras ou riches en sucres ajoutés.

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Erasmus: un nombre record d'étudiants bénéficient d’une aide de l’UE pour étudier et se former à l’étranger

Il s'agit d'un nouveau record et d'une augmentation de 7,4 % par rapport à l'an dernier. Erasmus est le programme d'échange d'étudiants qui connaît le plus de succès dans le monde entier et, si la tendance actuelle se confirme, l'Union européenne atteindra son objectif, à savoir aider 3 millions d'étudiants entre le lancement du programme en 1987 et l'année académique 2012/2013. En 2009-2010, les destinations les plus populaires auprès des étudiants ont été l'Espagne, la France et le Royaume-Uni. C'est l'Espagne qui a envoyé le plus d'étudiants à l'étranger, suivie de la France et de l'Allemagne. 61 % des étudiants Erasmus étaient des étudiantes au cours de l'année en question.

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Immersion dans le système d’orientation

  • Si les élèves ont du mal à choisir leur filière, c’est bien parce qu’ils sont victimes d’un système d’orientation défaillant. Déficit en ressources humaines, manque d’espaces dédiés dans les  établissements et de coordination. Le projet E3P7, relatif à la refonte du système d’orientation dans le cadre du programme d’urgence, sera-t-il le bon remède ?

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Les mathématiques c'est terrible !

Les mathématiques sont votre terreur ? Peut-on renverser la tendance ? Comment réagir lorsque, comme Sophie cette semaine, vous êtes étudiants et que les examens se profilent ? Est-il trop tard pour rattraper le niveau ? Est-il judicieux de faire l’impasse pour se concentrer sur d’autres matières en espérant qu’elles puissent compenser la catastrophe en mathématiques ?

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Exercices physiques

Le sport ou l’exercice physique permet d’évacuer l’excès d’adrénaline emmagasinée dans le corps, l’hormone responsable du stress. Ensuite, au bout d’une petite demi-heure de sport, le cerveau libère des endorphines, ces hormones responsables du bien-être, et provoque un sentiment euphorisant. C’est la raison pour laquelle on se sent bien après un peu d’exercice. A cela s’ajoute une respiration plus soutenue qui favorise l’oxygénation de votre cerveau. Ces 3 effets combinés permettent de changer et de dynamiser votre état d’esprit.

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