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COPEM  Centre dʼOrientation Pour les Etudes et les Métiers Votre meilleure voie vers le choix adéquat
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Accompagnement Accompagnement au positionnement et à l’orientation vers les études et les carrières.
 
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Concrétisation et réalisation de vos projets de vie. Assistance, encadrement dans vos démarches de réalisation dans les études et les carrières.
 
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La réussite c’est l’orientation avant tout

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PACK RELANCE
Informations sur : soi, études, formations et concours
Test de profil
Interprétation des scores
Entretien individuel
Positionnement
Information sur les carrières et les études
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PACK PERFORMANCE
Soutien à l’élaboration
du projet personnel
Test de profil
Interprétation des scores
Entretien individuel
Positionnement
Information sur les carrières et les études
Accompagnement dans les démarches du pilotage de son projet et aux inscriptions aux études et aux formations.
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PACK EXCELLENCE
Elaboration du projet
personnel et réalisation
Test de profil
Interprétation des scores
Entretien individuel
Positionnement
Information sur les carrières et les études
Accompagnement dans les démarches du pilotage de son projet et aux inscriptions aux études et aux formations.
Séances d’entretien individuel avec un conseiller psychologue.
Séances d’entretien avec des professionnels du secteur de l’emploi.
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Immersion dans le système d’orientation

  • Si les élèves ont du mal à choisir leur filière, c’est bien parce qu’ils sont victimes d’un système d’orientation défaillant. Déficit en ressources humaines, manque d’espaces dédiés dans les  établissements et de coordination. Le projet E3P7, relatif à la refonte du système d’orientation dans le cadre du programme d’urgence, sera-t-il le bon remède ?

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Les mathématiques c'est terrible !

Les mathématiques sont votre terreur ? Peut-on renverser la tendance ? Comment réagir lorsque, comme Sophie cette semaine, vous êtes étudiants et que les examens se profilent ? Est-il trop tard pour rattraper le niveau ? Est-il judicieux de faire l’impasse pour se concentrer sur d’autres matières en espérant qu’elles puissent compenser la catastrophe en mathématiques ?

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Exercices physiques

Le sport ou l’exercice physique permet d’évacuer l’excès d’adrénaline emmagasinée dans le corps, l’hormone responsable du stress. Ensuite, au bout d’une petite demi-heure de sport, le cerveau libère des endorphines, ces hormones responsables du bien-être, et provoque un sentiment euphorisant. C’est la raison pour laquelle on se sent bien après un peu d’exercice. A cela s’ajoute une respiration plus soutenue qui favorise l’oxygénation de votre cerveau. Ces 3 effets combinés permettent de changer et de dynamiser votre état d’esprit.

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Savoir découper sa journée de travail et vertu de la sieste

On est rarement au mieux de sa forme durant l’ensemble de la journée. Vers 11 heures et après le repas (de 13 heures jusqu’à 15 heures environ) l’organisme fonctionne au ralenti. Et c’est normal ! Il est bon de faire une petite sieste après le repas de midi Des études américaines démontrent qu’un un quart d’heure de sieste, (en étant de somnolence) permet d’être plus efficace et de gagner 2 heures de travail dans la journée.

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Dormir suffisamment

Passer une nuit blanche pour apprendre, réduire ses temps de sommeil pour pouvoir combiner travail et études a des effets contre-productifs. Car dans le monde scientifique, il est maintenant bien acquis que la déficience de sommeil entraîne une baisse des performances intellectuelles.

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